Aká je dĺžka programu a čo sa deje potom?

Minimálne odporúčam 3 mesiace, optimálne 6 mesiacov pre udržateľný výsledok. Po programe pokračujeme menej intenzívne, kontrola raz za 2-3 mesiace, ak chcete udržať smer. Mojím cieľom je učiť ľudí na zmenu životného štýlu dlhodobo, nie len na chvíľu.

Cena programu závisí od dĺžky a frekvencie kontrol. Detail dohodneme po vstupnej konzultácii. Vtedy presne vidíme, čo program bude obsahovať.

Cez pravidelnú metabolickú analýzu (vždy v rovnakých podmienkach: ráno, na lačno). Sledujeme váhu, zloženie tela, viscerálny tuk a svalovú hmotu, a doplnkovo aj fotografie a obvody.

Čo ak sa stratí motivácia?

To je normálne. Preto sú kontroly každé 2-3 týždne. Vidíte pokrok aj v týždňoch, kedy sa „nič nezmenilo“, a keď je to ťažšie, hľadáme spolu, čo plán komplikuje.