Reálne meranie tela · individuálny program
Výživový program postavený na vašich číslach, nie na trendoch
Metabolická analýza prístrojom, plán na mieru a kontroly každé 2-3 týždne. Bez hladovania, bez okrajových diét, bez sklamania o tri mesiace.
Diéta, schudli ste, a o pol roka ste naspäť. Znova.
Vyskúšali ste keto, prerušovaný pôst, počítanie kalórií. Niekedy to zafungovalo na pár týždňov, niekedy nie. Lenže krátkodobé režimy riešia symptóm, nie prečo vaše telo reaguje tak, ako reaguje. Bez merania neviete, či sa hýbete správnym smerom.
Náš výživový program
Čo robí program iným
Prístrojová metabolická analýza
Meriame zloženie tela: vodu, svalstvo, tuk, kostnú hmotu, viscerálny tuk. Vidíte čísla, nie odhady. Po programe vidíte, čo sa zmenilo, nie iba kg na váhe.
Individuálny plán
Žiadny univerzálny rozpis. Váš plán vychádza z meraní, životosprávy, cieľov a zdravotnej situácie. Dostanete jedálniček, rozpis aktivity a doplnkov, ktoré vám dávajú zmysel.
Kontroly každé 2-3 týždne
Pravidelne sa stretneme, prepočítame analýzu, doladíme plán. Vidíte pokrok, nestrácate motiváciu.
16 rokov holistických skúseností
Špecializujem sa na výživové poradenstvo viac ako 16 rokov. Pracovala som s 2 800+ klientkami a klientmi.
Ako prebieha program
Štyri kroky od vstupnej analýzy po dlhodobý výsledok, bez hladovania a s pravidelnými kontrolami.
- KROK 01
Vstupná analýza tela
Prvé sedenie (60 min). Kompletná metabolická analýza, anamnéza, ciele, životný štýl.
- KROK 02
Plán a rozpis
Pri rozhodnutí k zmene dodám individuálny program podľa vašich potrieb: jedálniček s alternatívami, rozpis pohybu a prípadne odporúčané doplnky, aby ste mali vo všetko prehľad.
- KROK 03
Štart programu
Začíname. Prvé dni sú o návyku. Som vám k dispozícii e-mailom a telefonicky.
- KROK 04
Pravidelné kontroly výsledkov
Stretávame sa každé 2-3 týždne. Nová analýza, porovnanie, úpravy plánu.
Skúsenosti klientok aj klientov
„Lucka je veľmi šikovná a motivujúca žena ❤️ Pomohla mi nájsť si čas pre seba, ukázala, ako na to, podelila sa so mnou o svoje tipy a triky a v neposlednom rade mi pomohla posunúť sa z miesta a nebáť sa neúspechu ☺️❤️ Môžem ju len odporúčať."
„Ďakujem prekrásne Lucii za podporu a osobný dohľad nad mojím chudnutím, ktoré som s ňou absolvoval. Za 15 mesiacov sa mi podarilo schudnúť 28 kg a za to veľká vďaka 🤩👍👍👍"
„Ahoj Lucka, ďakujem veľmi pekne za pomoc pri liečbe histamínovej intolerancie. Po 2 týždňoch po konzultácii s Tebou sa mi upravila stolica — predtým som mávala časté hnačky a bolesti brucha — a ekzémy v okolí očí a úst zmizli na minimum… Ešte raz ďakujem 🙏😘"
Klienti, ktorí nám dôverujú
23 recenzií
„S epiláciou som veľmi spokojná, odporúčam každému."
janka vydrovapred mesiacom
Chcete plán postavený na vašich číslach?
Začneme nezáväznou 30-minútovou konzultáciou. Prejdeme vaše ciele aj zdravotnú anamnézu a dohodneme termín vstupnej metabolickej analýzy.
Dohodnúť konzultáciu na výživový program
Nechajte mi kontakt s vaším cieľom. Ozvem sa do 24 hodín.